动脉斑块是怎么形成的
随着年龄的增长，很多人在体检时发现有了动脉斑块，那么动脉斑块到底是怎么形成的呢？又如何消除呢？
了解动脉斑块，首先要了解动脉的结构：动脉最内层是血管内皮，中间一层是肌肉，肌肉外面是外膜层。
当你的血管内皮破损的时候，内皮下就会 沉积一些物质，记住它是长在皮下，而不是长在血管内。如果心脏的动脉斑块逐渐长大，长到血管管腔一半左右的时候，临床上就可以诊断冠心病了，而且患者很可能已经心绞痛的症状。
斑块的形成与遗传因素，体内激素水平等不可控的因素形成外，糖尿病和高胰岛素血症，血脂异常，高血压，环境中微量元素的多少都有很大的关系。但我们做好以下3点，还是能有效预防的：1.减肥，肥胖是容易引起血管板块的危险因素。2.戒烟。吸烟是引起动脉斑块的独立危险因素。3.改善我们的饮食结构，生活习惯，做到不重盐重油，每周至少锻炼身体2次以上，而且每次40分钟以上，可以有效的增强我们内在的防御能力。
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