酵素在一些上班族中很受欢迎。在简单的酶和饮食管理的帮助下，它们可以帮助减肥，这比运动更容易，也更持久。
适当使用酵素真的可以帮你减肥。一般来说，营养素的三大营养素包括碳水化合物、脂类和蛋白质。维生素和矿物质被列为第五大营养素。除此之外，在最近的研究中，酶被列为第六大营养素。
酶在生命中起着至关重要的作用，如消化、吸收、排泄和代谢。人体内有很多种酶。这里重点介绍“消化酶”、“代谢酶”和“食物酶”。
减肥
包括酶，促进新陈代谢的消化酶。通过在体内摄入足够的这些酶，我们可以创造出不容易肥胖的体质，帮助身体的新陈代谢稳定运行。
另一方面，酶的缺乏使身体难以减肥，从而无法充分发挥新陈代谢的功能。即使什么都不做，补充酵素燃烧热量，促进新陈代谢，也能带来很好的减肥效果。
调理便秘
通过酶的摄入，代谢功能会发挥作用，肠道蠕动变得活跃。如果肠道运动稳定，那么酶将帮助废物排出体外，减缓便秘，使肠道环境变得更好。
便秘得到改善，体内堆积的废物减少，自然会消除狐臭、口臭等问题。
改善皮肤
当体内有足够的酶时，身体就能充分吸收维生素。所以补充酵素可以提高维生素和矿物质的吸收效率，维生素和矿物质吸收好，有利于改善皮肤，保持皮肤白皙。
酵素可以改善肠道，提高营养物质的吸收效率，最终改善皮肤状况。
抗衰老
酶还有很好的抗氧化性，可以帮助我们的身体保持年轻，起到延缓衰老的作用。
预防慢性疾病
摄入酵素后，可以帮助缓解血液黏稠度。酶可以分解溶解在血液中的废物，使血管壁变得光滑。如果血管长期有废物沉积，很容易引发各种慢性疾病。
增加耐力
酶帮助身体吸收更多的矿物质和维生素，帮助营养在体内更好地循环。体内细胞得到足够的营养，生命力和耐力自然提高。
酒精分解[/s2/]
酶的另一个作用是帮助分解酒精，减少酒精对身体的伤害。如果体内没有参与酒精分解的酶，酒精就会长期作用于身体，大大增加身体负荷。
