蘑菇的热量是多少
每100克的蘑菇热量是20大卡，蘑菇属于低热量的菌类食物，能为人体提供丰富的蛋白质，维生素A，维生素D，维生素C，膳食纤维素，多种矿物质，经常吃蘑菇能增强人体的免疫力，能保护眼睛，预防视力减退，平时饮食上还建议要营养均衡，多吃水果蔬菜。
蘑菇脂肪热量是多少
一般每100g炒蘑菇的热量在37-44千卡,其中还含有碳水化合物大约4.23g,膳食纤维2.02g,蛋白质2.69g,脂肪2.3g,钠543.52mg,热量比较低,适合减肥时期食用。
鲜菇热量
鲜菇的热量不高
每100克鲜菇含有24千卡的热量，属于低热量、低胆固醇、低饱和脂肪酸的菌类食物。菇中含有丰富的蛋白质。适量吃菇可以补充身体所需的营养，在减肥期间也适当吃一些蘑菇，可以增加饱腹感，起到辅助减肥的作用。
菇类热量
每100克鲜蘑菇含有24千卡的热量，属于低热量、低胆固醇、低饱和脂肪酸的菌类食物。蘑菇中含有丰富的蛋白质。适量吃蘑菇可以补充身体所需的营养，在减肥期间也适当吃一些蘑菇，可以增加饱腹感，起到辅助减肥的作用。
超市有口蘑吗
当然有口蘑，现在口蘑在大家餐桌上的出现频率越来越高，吃法也被大家钻研的越来越多，可以炒着吃，可以吃火锅，还可以烤着吃，以前可能对大众来说不是很熟悉，更多人吃香菇，但是其实口蘑的营养价值更高，热量更低，超市或者菜市场都很容易买到
卡路里低的食物排行
1、冬瓜
100g冬瓜含有的热量大概是12大卡的卡路里。冬瓜也是不错的减肥食物。它不仅含有大量的水，而且除了低热量外也不含脂肪。冬瓜比较轻。它不仅可以煮汤，还可以炒，而且煮的不要太快。
2、黄瓜
100g黄瓜中只含有大约15大卡的卡路里，可以说是卡路里更低的食物之一。黄瓜含有非常丰富的维生素和微量元素，能够补充人体所需的营养。减肥的朋友可以在晚上用黄瓜代替主食，经常吃黄瓜可以达到美容的效果，还可以帮助处于减肥阶段的人们迈出一大步。如果减肥的您不知道晚上吃什么，建议多吃一些黄瓜。
3、西兰花
100g西兰花里只含有大约20大卡的卡路里，与许多其他食物相比，西兰花的热量已经算是非常低了，经常吃西兰花可以增强人体的饱腹感。同时，它还可以使处于减肥阶段的人看起来越来越好苗条，对减肥的帮助非常大。
4、蘑菇
100g蘑菇里只含有24大卡的卡路里。蘑菇是一种热量相对较低的蘑菇食品。同时，它的味道很好，味道也很好。它还可以补充人体所需的维生素，这是非常好的食物。
5、木瓜
100g木瓜中含有大约27大卡的卡路里。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾和消化食物的作用。
