父亲节，给爸爸做好吃的恐怕是一种耻辱，但我可以给爸爸做一碗粥当早餐。我父亲吃了之后一定觉得很温暖...祝爸爸节日快乐，身体健康！
莉莉姆利斯
材料即食纯燕麦片 50g水 600-700g花生米 15g红枣 3-5颗冰糖 适量三七菜 适量练习步骤1.花生洗净，放入锅中。
2.红枣洗净放入锅中，加水煮沸后转小火煮至花生熟。
3.加入冰糖和燕麦片，煮2-3分钟。
4.加入三七，煮沸。
5.一碗营养粥煮好了！
6.爸爸开心我也开心！
技巧根据自己的需要使用食材。
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