肝硬化如何软肝
肝在人体中占据着非常重要的地位，是我们人体的“化工厂”和“解毒器”，为什么这么说呢？这是因为肝脏可以合成1000多种酶，同时还辅助生产胆汁，对身体代谢的废物和毒素进行分解，然后排出体外，从而保护我们的身体健康。但是肝脏非常容易受损，日常用眼过度、心情抑郁、酗酒、熬夜等等行为都在对其造成伤害，肝硬化就是一种常见的疾病，一旦肝脏的正常代谢分解能力出现问题，就会影响到我们自身的健康。
那么为什么会得肝硬化呢？我们先来了解一下。
1、肝炎病毒
在肝硬化患者中大部分都是由病毒性肝炎导致的。肝炎病毒中最常见的是乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎，这三种病毒性肝炎是最容易转化成肝硬化的肝炎病毒，患有病毒性肝炎的患者一定要做好日常防护工作，及时治疗和控制肝炎病毒，来有效预防肝硬化的发生。
2、长期饮酒
长期喝酒也是引起肝硬化的罪魁祸首之一。有的人平时总爱小酌几杯，本来好好的身体也给喝坏了，酒精会对肝细胞造成损害，肝脏会逐渐变得纤维化，等肝纤维化真的到来了，那么肝硬化也就离你不远了。因此长期喝酒的人一定要重视起来酒精对肝脏的伤害，越早远离越好。
3、长期服药
是药三分毒，这是众所周知的事情，我们的肝脏是代谢器官，而药物需要肝脏的代谢，长此以往在药物的影响下，肝脏就会受到损害，所以大家在服药的时候一定要掌握好剂量，更不要随意加大药量或者盲目用药。
4、遗传因素
遗传因素是一个很容易被忽视的因素。如果直系亲属中有患有肝硬化的患者，那么后代会具有肝硬化的易感因素，使得比其他人更易患肝硬化，所以这类型的人更得加重视肝脏的日常维护。
做好这4点，逆转肝硬化
1、戒烟戒酒
香烟中的尼古丁、焦油等等物质进入人体被吸收后会影响到肝脏的功能运转，酒精就更不用说了，会直接对肝细胞造成损害，正常人抽烟喝酒都会对身体产生不好的影响，肝硬化患者更得注意好这一点。
2、规律作息
肝经的气血流注最旺盛的时间是丑时，也就是晚上的1点-3点，这个时间是肝脏自我修复的时间，如果这个时候还在加班、应酬、玩手机就会让肝脏得不到良好的休息，熬夜的次数越多对肝脏的损伤越大。所以不仅仅是肝硬化患者，正常人也要规律作息。
3、健康饮食
红烧肉、蛋糕、动物内脏等等这些食物的味道十分美味，大人小孩都爱吃，难以抵挡其诱惑，这顿吃了下顿还想吃，但是如果长期大量摄入这些高脂、高胆固醇的食物下去不仅会很难消化，肝细胞长期受到多余脂肪、油脂、毒素等的侵蚀，会加重肝脏的负担，逐渐形成纤维化，最终导致肝硬化。
4、注意休息
肝硬化患者不适合太过劳累，平时要注意多休息，过度劳累会加重肝血的消耗，不利于肝脏的修养，也就不利于病情的恢复了。
早期的肝硬化是可以通过有效的控制、治疗逆转的，如果是晚期的肝硬化患者也不要因此变得消极，可以通过生活方式的改变和合理的控制饮食等手段，提高身体的抵抗力，让我们更有力气来对抗肝硬化。
