1.家长要学会闭嘴。对于孩子的教育，不要停止批评孩子，要学会闭嘴，停止一切对孩子的负面评价。家长和孩子的问题应该引导而不是否定。
2.减少孩子的课外补习课程。让孩子认真学习课本内容，很好地吸收课本知识，体验课本内容的快乐。减轻孩子的负担，从而减少孩子因学习压力而产生的厌学情绪。
3.设定孩子容易实现的小目标。在孩子学习之初，放弃难的问题，设定孩子能达到的目标，让他在学习中有成就感。既定目标达成后，孩子学习后会有一种优越感，会增加学习信心。在考试成绩上，设定容易实现的短期目标。不要一下子要求太高，让孩子稳步提高。
4.控制孩子玩手机的时间。对于孩子玩手机，可以设定一定的时间。与其一下子制止孩子盲目玩手机，不如制定相关规定，定时定量玩手机。
5.增加和父母在一起的时间。周末，父母多陪陪孩子，带孩子出去走走，体会一下天伦之乐。
