如何烹饪和食用金枪鱼(如何烹饪和食用金枪鱼的视频)
炎炎夏日，你吃东西的胃口又不大，为什么不尝试简单的食材，做出营养均衡的美味呢？金枪鱼和鸡蛋可以补钙，强健筋骨，低钠高蛋白，老少皆宜。适量吃，补充营养也很好~ ~ ~
由深海里的鱼嘉祥
材料半罐浸泡在低钠中的金枪鱼罐头
三颗蟹黄
3个鸡蛋
1/4卷心菜
切一点奶酪
练习步骤1.准备好如图所示的所有食材；
2.白菜切条，蟹柳撕条，鸡蛋搅拌均匀；
3.在盘子上铺一层保鲜膜，将上面准备好的食材倒入其中；
4、码半罐金枪鱼肉罐头，撒点芝士；
5、微波炉高火加热5-7分钟。
6.鸡蛋饼出炉后折叠起来，切开后全是肉眼可见的食材。它是美味的。
技巧鸡蛋很容易煮。微波炉的时间可以根据自己的功率和口味喜好来调整。如果喜欢吃，时间可以是5分钟左右。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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