有氧无氧运动的区别及先后顺序
有氧运动主要消耗葡萄糖，产物是二氧化碳和水，大多为长距离慢跑，适合减肥；无氧运动主要消耗三磷酸腺苷，产物有乳酸，为短距离冲刺跑，能 *** 肌肉生长，但易引起肌肉酸痛。
二者没有明显的先后顺序，取决于运动的强度。
有氧无氧混氧运动怎么区别
有氧运动和无氧运动的区别在三方面：
一、能量代谢系统不同。有氧运动属于有氧代谢；无氧运动属于无氧代谢。
二、所需能量不同有氧运动所需的能量，主要是通过氧化体内的淀粉脂肪和蛋白质来提供。运动时，全身大多数的肌肉群都参与；无氧运动所需的能量，主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。
三、更大心率不同。有氧运动，心率保持在更大心率的60%到80%；无氧运动，运动时，心率一般在170到180次/分以上。
混氧运动也就是有氧运动与无氧运动相结合的运动形式，可以更快地消耗碳水化合物，能够让身体尽快进入脂肪消耗增大的阶段，具有更加显著的燃脂效果。
有氧无氧的区别
区别如下：
1、持续时间不同。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有节奏、持续时间较长。有氧运动种类繁多，如步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、健身舞、太极拳，以及一些球类活动等。无氧运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，运动不能持久。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。
2、运动适合年龄不同。对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
3、运动强度不同。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故。而无氧运动强度相对高，机体各器官承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
有氧运动与无氧运动的区别有哪些
1、能量代谢系统不同
有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。
2、所需能量不同
有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。
无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。
3、更大心率不同
有氧运动心率保持在更大心率的60%-80%。
无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。
有氧运动和无氧运动区别举例说明
1、能量代谢系统不同
有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。
2、所需能量不同
有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。
无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。
3、更大心率不同
有氧运动心率保持在更大心率的60%-80%。
无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。
有氧运动和无氧运动有什么区别
有氧运动是指在氧气比较充足的条件下的运动。象散步，慢跑，骑自行车游泳等这些运动都是在有氧运动。无氧运动就是指在氧缺乏的情况下进行运动。如快跑、跳绳、俯卧撑等。它们的区别主要有①有氧运动是通过氧化体内淀粉脂肪蛋白质提供能量，无氧运动是由分解血糖来提供能量。
②有氧运动强度小，心率一般在60一80次/分钟，无氧运动强度大的多，心率一般在170一180次/分钟。
③有氧运动属于耐久性的训练，需要不断重复运动达到相应效果，无氧运动是快速剧烈的运动，负荷强度比较大。
前者适合年龄较大的，后者一般适合年轻人。这就是两者主要区别。
