芝麻的效果！(黑芝麻的营养和功效！)
芝麻中的蛋黄是补脑的营养素。咸酸能镇静神经，对慢性切割神经炎和周围神经麻痹有治疗作用。
1.强化血管在减肥中的作用。
芝麻中的蛋黄是咸的，可以防止脂肪在人体内沉淀。四种营养素都有强化血管、降低胆固醇、改善新陈代谢、防止人发胖的作用。
2.保护心脏不老化。
维生素E是一种促进肌肉发育和恢复肌肉疲劳的营养物质。芝麻含有维生素E，可以增强心脏的肌肉。
3.促进发育和治疗贫血。
芝麻蛋白富含2氨基异戊酸和氨基乙酸。缺乏这种氨基酸的人会发育迟缓，甚至神经紧张，行动异常。
4.滋养神经，滋养脑髓。
芝麻中的蛋黄是补脑的营养素。咸酸能镇静神经，对慢性切割神经炎和周围神经麻痹有治疗作用。
5.帮助消化，预防溃疡。
蛋白质可以改变胃的表皮细胞，过低的蛋白质容易使细菌滋生，导致溃疡。芝麻含有丰富的蛋白质，可以帮助消化，预防溃疡。
6、美容通便防止头发脱落和美白
咸酸和维生素B1是滋养皮肤的重要营养素。缺乏B1容易起疱，缺烟缺咸酸，皮肤接触阳光会引起皮炎，没有阳光的部分会被侵蚀。芝麻可以缓解便秘，间接滋润皮肤。
