文|菁莹

春丽生完儿子之后就开始进入了兵荒马乱的阶段。

孩子在第1个月，无论白天黑夜都是想吃就吃，想睡就睡，搞得她的作息乱成一团，老公白天上班，晚上还得帮她带孩子，导致上班总是打瞌睡。

她在群里面吐槽，同学就说孩子刚出生第1个月就是这样子的，要整天吃整天睡到，第2个月就好很多了，春丽想着那熬过一个月就好了。

没想到到了第2个月，孩子确实晚上睡觉的时间更长了，不需要频繁地起来吃东西，但是孩子一旦醒来却总是会哭闹不休。

春丽又到群里面去问同学，一个同学就说孩子到了第2个月虽然睡得少了，但是他对这个世界的感觉会变强，所以想要孩子夜睡得好的话，还要多关注孩子的安全感，多关注环境，多哄孩子睡觉才行。

确实孩子到了2月，从吃了睡，睡了吃的节奏过来了，孩子反而会对外界的环境会更加敏感，这时候想要孩子睡得好的话，家长更加要细心。

避免孩子二月闹，家长要做好7件事，才能让孩子睡得香

第一件事：妈妈饮食要注意

有些孩子之所以二月会闹，就是因为妈妈吃了一些容易过敏的食物，导致孩子也容易出现过敏。

如果2月份闹得厉害的话，妈妈要多观察自己的饮食，建议写一个饮食日记，了解一下自己吃什么东西，孩子会不舒服，尽量的避免摄入海鲜虾等这些容易过敏的食物。

还要避免吃豆类，花椰菜等容易胀气的食物。

第二件事：平时给孩子做抚触和按摩操

建议孩子洗完澡之后，妈妈可以用一些按摩油给孩子做抚触操。

抚触操可以增进母子之间的感情，而且妈妈的手按摩在孩子的皮肤上，还能让孩子皮肤的感受器感受到妈妈的爱，让孩子更有安全感，有安全感的孩子，睡眠才能更安稳。

除了给孩子做抚触之外，还建议给孩子做按摩排气操，因为孩子的胃肠还不够成熟，可能会有消化不良胀气的情况，妈妈经常给孩子做按摩操，有助于避免孩子胀气。

第三件事：睡前要给孩子吃饱

孩子到了第2个月白天清醒的时间变长，晚上睡觉的时间也变得更长，但前提是孩子在睡前能够吃饱。

孩子到了两个月，每餐已经能喝120毫升甚至150毫升的奶。

在睡前，妈妈要在安静的环境下给孩子喝饱奶，才能让孩子在睡觉的时候没有那么容易饿，晚上才能睡得更久，不会频繁的因为饥饿而哭闹。

第四件事：孩子半夜醒来别让他玩

很多妈妈在晚上睡觉的时候都会仔细地观察孩子，一发现孩子跳起来或者眼睛睁开，就马上把孩子抱起来哄。

其实孩子的睡眠是分为深层睡眠和浅层睡眠的，对于还不会自主入睡的孩子来说，在进入浅层睡眠的时候，他醒来可能是需要哄。

但是这种哄并不是让妈妈抱起来哄，而是要妈妈轻轻地按摩孩子的后背，让孩子知道妈妈在身边他很安全，他慢慢地又能睡过去。

孩子在半夜醒来的时候，妈妈千万不要陪孩子玩，这会让孩子越来越兴奋，反而孩子会因为睡眠不足闹得更厉害。

第五件事：给孩子包襁褓

虽然不建议给孩子包蜡烛包，但是建议给孩子用抱被包起来，包一个襁褓，让孩子在襁褓中睡，就像他还在妈妈的子宫里面一样，会让孩子更有安全感。

而且襁褓包得不是特别紧，不会妨碍孩子的手脚活动，既有利于孩子的神经发育，又能让孩子睡得更好，所以建议妈妈要学会包襁褓。

第六件事：黄昏不要睡，早上固定时间起床

有些孩子一到吃晚饭的时间就开始犯困，想睡觉，而这些孩子睡三四个小时之后，到了晚上他会到12点都不睡，这不利于孩子形成良好的睡眠习惯。

所以孩子在黄昏想睡的时候，家长可以陪孩子慢慢让他熬过这段黄昏，要让孩子晚上早一点睡，更有利于孩子形成良好的睡眠习惯，而在孩子早上的时候尽可能固定的时间早起。

比如说每天7:00或者是6:00起来，让孩子的睡眠习惯慢慢地形成，孩子的睡眠习惯形成后他的睡眠会更充足，更有规律，他就不容易哭闹。

第七件事：环境要舒适

温度和湿度比较合适，比如说在夏天给孩子开空调，室内也要放加湿器，在冬天有暖气的话，更加要让室内的湿度能达到50%。

在合适的温度和湿度之下，孩子睡觉的时候才会更舒服，除了环境的温度之外，还要注意孩子本身的衣服不要勒得太紧，尿不湿要及时的更换，让孩子睡得舒服他才不会哭闹。

孩子2个月的时候之所以会哭闹，那是因为孩子慢慢地了解自己的需求，哭闹其实是向妈妈请求帮助，告诉妈妈我这不舒服，我那不舒服，你帮一下我。

所以妈妈了解到宝宝的需求，及时地解决孩子的问题，就能让孩子2月也能睡得香，不再哭闹。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）