如何打造自己良好的第一印象

1、莫被焦虑控制

即使你不熟悉某些话题，仍然可以留下好的印象。怀特认为你只要关注对方，就会减轻压力，但不要盘问新认识的人。如果你很紧张，说话就会太快，记得把语速放慢。

2、约束自恋倾向

你会在新朋友面前侃侃而谈新买的小车吗？我们有炫耀自己的冲动，但别人听了会有什么感受？正确的做法是让别人谈谈他们自己，然后给予真诚的回应。

3、注意眼神接触

你想了解一个陌生人，只要盯住她的眼睛，停留一秒以上，便可破解她的身体语言。演说家尼古拉斯·布福蔓说，初遇对方时，注意你的眼神接触、微笑和身体姿势。如果捕捉到对方的眼睛闪着光，请对自己说“好极了”，同时自然地露出微笑，你就能散发出超级好心情。

4、拿出明媚心情

认知专家和心灵自助导师都建议在初次交往中“做真实的自己”，但在新朋友面前，收敛一下你的坏情绪还是有必要的。你可能只是一时不快，但对方会误以为你是个终日抱怨的家伙。怀特称，不良情绪会传染人，请尽量以高兴的气氛下开始交往，然后才跟对方分享困扰你的问题。

5、适时恭维对方

人总是喜欢被奉承的。怀特称，即使怀疑你在巴结，人们仍然很享受这种待遇。但马屁要拍对地方，请关注对方的成绩或成就，这样对方才不会觉得你对每个人都这样说。

6、与对方同步化

调整你的身体姿势和语言语调，使之适应新朋友，因为人们都会被和自己相似的人所吸引。怀特说，当你以对方的速度来说话时，他们自然会有反应。当新朋友点头或摇头的时候，你也学着做，立刻就能建立和睦的关系。