如何判断自己是植物神经紊乱
植物神经紊乱又称为自主神经功能紊乱，植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成。植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，任何部位受到损害和刺激，均可导致植物神经紊乱。植物神经紊乱不能算作一种独立的疾病，而是多种症状波及到多个身体系统方面去体现，很少会有单一症状出现。
比如当心肺功能的正常运行被干扰时，就出现了心慌、心跳、胸闷、气短、憋气感，血压升高等等；当肠胃的正常运行被干扰时，各种消化问题像是腹胀、腹泻、反酸、嗳气、恶心、食欲减退、消化不良就出现了。
当身体已经长期紧张，身体的肌肉神经失调，就会导致肌肉的持续绷紧，这样腰部的肌肉勒紧就表现为腰酸腰痛、背部紧绷，胸部的肌肉绷紧表现出胸疼、胸前区不适等。如果置之不理反而会让不适的情况反反复复发作并加重，导致自主神经功能紊乱而出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，产生失眠多梦、早醒、入睡困难、睡眠质量比较差，有时候还会出现注意力不集中，记忆力下降，免疫力低下等等。如此患者到医院做了许多的检查，但是结果往往都比较正常，什么病也查不出来。
在临床上植物神经紊乱常常被认为是精神病、脑血管病、心脏病、胃肠病而进行治疗，多治疗效果不好或是没有效果。长此以往，以上所说症状会持续折磨身体，患者情绪上会感到烦躁、焦虑、抑郁，容易紧张、生气，受到刺激，从而又引发出头晕、头昏、心跳加快等上述症状，周而复始，恶性循环。
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳，是患有植物神经紊乱的主要因素。
各种引起情绪紧张的社会心理因素，都会成为植物神经功能紊乱的诱发因素。工作压力大、学习负担过重、家庭纠纷、婚姻不幸、邻居关系紧张、同事朋友关系不协调、严重心灵创伤等等，都会让人神经过于紧张、心理负荷过重，而出现植物神经紊乱。
植物神经紊乱在青少年年纪中也是比较常见的。在幼年时期由于身体和精神发育并未成熟，比较缺乏自我控制情感和行为能力，同时因为个体保持着幼稚情感行为和原始反射，所以对外界环境适应能力较差，再加上现在社会各方面对青少年压力增大，所以孩子会因各种心理因素影响而出现情感和行为方面障碍，致使其出现植物神经紊乱症状。
植物神经紊乱与个人性格也有很大关系。一般大多数患者会有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，表现为多愁善感、焦虑不安、不善与人沟通，碰到事情就闷在心里，不能及时发泄情绪等等。
患有植物神经功能紊乱的患者，应该尽量避免情绪过于激动，不要过度地紧张，尽量改善睡眠，放松心情，还要戒烟、少饮酒。尽量多进行一些户外活动，不要一个人闷在家中，可以和家人朋友多相互沟通，多参加体育锻炼或者外出旅行。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，这也是极好的预防以及改善植物神经紊乱的方式。
如果自己遇到了植物神经紊乱的情况，不要惊慌，可以寻求专业人士的帮助，找出原由，解决植物神经紊乱问题。
中医调理是根据人体的阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等方面去调理，医师会根据具体症状分型，进行整体性的辨证施治的，有针对性地配伍药材去调理脏腑和纠正神经的过程。通过中药的方式去调节焦虑还是很有优势的，调理效果也是不错的，且恢复后不易反复发作。
