所谓的水土不服，是指身体与环境产生的不良反应，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好等。尤其是旅游的假期里，宝宝们的水土不服现象弄得很多家长身心疲惫，众位亲戚好友也是忧心忡忡。年幼宝宝们的身体调节功能相对来说较弱，当其从一个熟悉的生活环境进入到另一个比较陌生的环境里时，总会出现这样那样的不适应，为了保证孩子健康快乐的成长，缓解宝宝水土不服的科学策略值得借鉴。
婴儿水土不服有哪些症状，专家介绍;
婴儿常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这就是人们通常所说的“水土不服”。出现水土不服症状后，不用吃药的,吃些鸡蛋黄之类的,多喝温开水,适应一段时间应该就没事的。
对于吃辅食的宝宝来说，到了目的地后的第一顿辅食很重要。可以用当地的水加上五谷做成粥。稍小的宝宝，尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大的宝宝，吃了第一顿辅食后，每一顿添加一样新的食物，添加顺序是五谷、蔬菜、菌类、水果和动物性食材。头一天不建议吃生冷、油腻、添加盐的食物。如果宝宝比较小，还在吃母乳，建议妈妈可以随时喝点白萝卜花椒水、山花生姜茶，这些东西有健脾暖胃的作用，可以防止妈妈感染风寒。妈妈拥有良好的体质是保证宝宝健康的前提。而且，妈妈在路上一定要多喝水，保持心情愉快，否则孩子吃了火奶，也可造成肠胃不适。在路途中，要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。
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