姐妹们好，我怀孕一个月了，这是官方的，现在分享给大家，希望有用。
多年来一直受宫寒痛经之苦。每次需要打针的时候，我都差点把止疼片吐出来。高中大学的时候晕倒过一次，也是中医调理的。属于上半身热下半身冷，不好调理。目前痛经不用吃药喝红糖水就能度过。
方法是多运动，记得吃生冷的东西，胃寒的人更要注意，可以多喝小米粥。每天晚上坚持泡脚。晚上睡觉前可以双手 *** 小腹，逆时针 *** 200次。你必须用更少的力气，而不仅仅是手工。你小腹的肉不跟着动，那力气不够。还有就是运动和跑步。那段时间我瘦了很多。这是孕前调理。
结婚一年后我不想要孩子。最近感觉年纪大了，身体也好了，开始准备怀孕。做医生的朋友告诉我要提前三个月服用叶酸，于是我老公服用了Srian，我服用了爱绿维。继续泡脚。
为了抓住杨强，我用了三种方法:
1.量量你的体温。体温更低的一天是排卵日。
2.排卵试纸，入阳后，每隔2小时测一次。
3.比林斯法检测排卵，达到羊齿三级时可安排同房。
根据我自己的情况:
1.我的体温平时比较低，进入怀孕第三阶段以来一直徘徊在36.5。第八天着床当天降到36.4，第二天又回升，一直在36.5以上到现在。下午我体温高，基本在37度。
只要坚持早上不上厕所，不说检测，认真记录，找到更低值就是排卵日。比如昨天的气温是36.3，今天早上的测试是36.5，气温线有明显的上升趋势，而昨天的气温是目前为止更低的，那么可以安排在36.5测到的早上。
体温的总体趋势是，月经期后下降，排卵日达到更低，然后上升，只要你的体温有不同程度的上升。根据月经期和排卵期的最小值画一条水平线。
不要过多对比别人，只看自己有没有区间变化。
2.之前不太了解的排卵试纸，以为12月底已经是阳了，其实是弱阳。要找到自己的强阳，首先要对试卷进行整理和标记，同时录入系统。看这两个的综合表现。8号晚上8点我是强阳，但是那天工作太多，太累了，什么计划都没做。第二天是1月9日中午11点56分最强的杨。第二天，1.10减弱后，体温与9号相差不大。1.11之后体温上升很多，证明10号排卵是10号中午12点半，手表上其实是11号。没有后续安排，只有这两次。
3.比林斯方法是结婚时当地 *** 安排的优生学讲座。必须参加，不然生了就拿不到准生证了。2个多小时的讲座还是很有用的，主要是介绍如何优生。说到比林斯的方法，意思是女性的唾液和宫颈粘液是一样的。当用比林斯的方法测试时，也会出现同样的模式。月经期是圆的，其次是圆和羊齿的交集。都是排卵期的羊齿，都是初三羊齿里的羊齿，也就是镜检图，表示排卵日，可以安排同房。
结合这三点，全部出现在9号。羊齿、强阳、体温安排在夜间，所以9日下午减弱。可能是因为价值高所以很快就走弱了。结合体温后，10号晚上安排好了。
1.10-1.16之后没什么感觉，只是中胸有几处刺痛。
1.17开始腹胀
1.18凌晨4-5点，醒来右侧腹痛，梦里在找医院。刺痛很明显，持续了一天，尤其是凌晨。早上我的体温降到了36.4，温度下降了0.4度。
1.19早上的温度又回到了36.8，肚子胀胀的，腰疼，肚子饿。
1.20排卵日第十天，PLSZ晒的很弱，ZZY超级吵，超级精神灰，饭后胸口发烫，让她慌。
1.21，体温37.1，晚上脸颊发烫，凌晨醒来。
1.22，卷毛加深
1.23，中午觉得困，右肚子疼了两次。
1.24，肚子疼，不放心。官员回来了。
祝各位姐妹怀孕顺利，学会自己看试卷，坚持量体温，抓住强烈的太阳6-12小时，减弱后再同房。
