1.保证孩子的休息和营养。睡眠不足和身体不适会导致孩子坐不住，所以要保证孩子的睡眠时间和营养的均衡摄入。可以多给孩子吃些补脑的食物，如鱼、豆制品、菠菜、苹果等。不要给孩子吃含有大量色素和糖精的饮料、糖果等食物，这些都不利于孩子的健康。
2.耐心问孩子为什么坐不下来。孩子坐不住，如果家长一味批评，之一，会加重孩子的挫败感，让孩子产生抵触情绪；二是导致孩子“死老鼠摸不着冷”。反正我做的一切都是错的。我必须改变它吗？所以家长一定要学会尊重孩子，耐心的问孩子为什么坐不住，对症下药。一旦孩子有了一些进步，比如坐下来安心看一幅画，家长就要鼓励他。另外，家长也可以告诉孩子，玩的时候要开心，要坐下来认真学习。时间可依次延长10分钟至20分钟，最多不超过45分钟，中间休息。
3.给孩子提供干净的衣服和安静的环境。我们经常看到一些孩子坐不住的时候会抠指甲，抠衣服上的脏东西或者抓头发。所以家长要做好卫生，勤剪指甲，勤换衣服，减少孩子做小动作的次数。此外，要给孩子提供一个安静整洁的环境，少放杂物，多放玩具、书籍或文具，避免孩子注意力分散，帮助孩子集中注意力。
4.积极开展亲子活动，让家长更了解孩子。或者晚上和周末在家，家长可以和孩子互动做游戏或者讲故事，也可以和孩子一起做运动，比如打球，跑步，可以锻炼孩子的大脑指挥控制能力。另外，可以利用孩子喜欢玩的特点，让他们参加一些有趣的也能锻炼耐心和毅力的活动，比如搭积木、玩橡皮泥、拼图等。，可以提高孩子参与活动的积极性，激发兴趣，延长活动时间，培养意志力。
