生姜的功效(坚持每天喝一杯姜水！)
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生开药。
姜，作为大家最熟悉的调味菜，其实它还是一种中药，辛，温，无毒。
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解除鱼蟹毒和解毒剂的作用。适用于外感风寒、痰饮咳嗽、胃寒呕吐。
这是很多人不理解的。吃姜可以驱寒，但是夏天已经很热了。吃姜不是火上浇油吗？夏天吃生姜有什么好处？
炎热的夏天已经悄然而至。如果每天坚持喝一杯姜水，能给身体带来什么变化？
1.祛风散寒
夏天天气热的时候，很多人自然会吃很多冷食，比如冰激凌、冷饮、冰镇西瓜等。，甚至用冷水洗澡来解暑，都离不开空调。
这些贪寒行为无形中导致脾胃虚寒，加重了身体的寒性。
每天喝一杯姜水，可以促进身体的血液循环，暖胃散寒，促进身体发热，进而起到发汗解表、祛风散寒的作用。特别是对于风寒感冒的人来说，喝一杯温热的姜水可以驱散体内的寒气，有助于治疗风寒感冒。
2.缓解痛经
生姜温经散寒，可缓解因气血凝滞、体虚、血瘀、重寒引起的痛经。
经期喝一杯热姜水，可以帮助经血更顺畅的排出，对缓解痛经会起到一定的作用。如果不能接受姜的味道，也可以用姜水泡脚，也可以缓解痛经。
但对于身体湿热的女性来说，不宜喝姜水，不仅不能缓解痛经，还会导致月经过多。
3.预防脑中风等心血管疾病。
生姜含有丰富的维生素、氨基酸和其他矿物质，可以促进血液循环，从而预防和减少心脑血管疾病的发生，而且生姜还可以帮助防止动脉中脂肪的堆积，加快身体的血液循环，从而降低脑中风的可能性。
但中风多发生在情绪波动大、血液循环慢的老年群体。所以这部分人平时可以坚持喝姜水，对身体有帮助。
4.美丽与健康
人体内的自由基是一种衰老因子，作用于皮肤，引起锈斑，进而引起色斑的发生。姜是“除锈高手”。生姜中含有姜酚，具有很强的抗氧化作用。
生姜可以加速皮肤的生长和修复，改善皮肤表面的痘印，淡化脸上的斑点，起到美容养颜的作用。所以每天喝一杯姜水，尤其是女性朋友，可以起到一定的美容保健作用。
虽然姜水有很多好处，但是姜毕竟是辛辣的，过量饮用可能会 *** 胃肠黏膜，引起消化系统不适。另外，湿热体质的人也要避免过量饮用姜水，以免加重火气。
所以姜水要根据自己的实际情况喝。
