月经后喝桑寄生煲鸡蛋
怀孕的确会放大体质的缺陷，尤其是东方女性多多少少都会有的“肝血虚”之证，没怀孕时，最多是月经量少点、脸色差点……一入孕期，就迅速演变成各种令人不适的妊娠反应。
孕期虚热肝血虚
每天都觉得好热，手心、脚心热得不行，夜里热得睡不着……这是大多数孕妇都会遭遇的虚热证。一般有这种反应的孕妇都会伴随胎动不安的症状，需要养胎、清虚热。感到燥热是因为肝血亏虚、肾阴不足。其实血虚严重者在非孕期也很容易有虚热症状。血为阴津，虚则易生内热，所以血虚常伴随着虚热。大病初愈、经常熬夜等都会导致精血暗耗，造成血虚。而怀孕后，“血聚养胎，血为胎夺”，母体有限的血会优先下聚到子宫来养胎，故而更易血虚。
孕期恶心、呕吐、嗜酸、厌食肝血燥
最近在看《傅青主医学》。傅青主是明末清初一位著名学者和医学家，他的中医理论和辨证思路对现代人的生存状态、体质特点来说极具参考价值。他认为，女子怀孕以后恶心、呕吐、喜欢吃酸、看见食物就厌恶、困倦疲乏、只想睡觉，都是肝血太燥的缘故。女子能够怀孕，有赖于肾气的充盛。一旦怀孕，肾水需要滋养胎儿，则滋养五脏之力变弱。五脏之中，肝为肾之子，肝木需要肾水的涵养，一旦缺乏肾阴津液滋养，则肝血燥竭，以致肝火妄动上逆，造成恶心、呕吐。有的孕妇孕吐症状可能不严重，但肝气受损的道理却是一样的。肝气受损，则肝血损耗愈甚。
我的养肝血茶方桑寄生桑葚红枣茶
妊娠反应严重的女性不必强忍，不要以为“怀孕了不能吃中药”“妊娠反应就该忍着”，要知道，燥热、血虚都会引起滑胎。自古中医就有很多对付这些症状的治疗方法，找个有经验的中医师，对症用药，一般几服药就能把恼人的妊娠反应搞定。我也是刚刚度过孕前期。还算比较轻松，没有出现孕吐，但对气味特别敏感，爱吃酸，晚上睡前要喝一勺醋，怀孕一个多月的时候感觉燥热，平时不沾寒凉，却突然特别爱吃冰激凌……自己分析了一下，属于肝血虚、肝血燥及肾阴不足。请中医师把脉诊治，说情况不严重，开了养肝血的食疗方：桑寄生桑葚红枣茶。
做法 桑寄生10克，干桑葚10克，小红枣1把（约8～10个）。红枣去核，与前两味药一起加水煮约半个小时，煮成一碗水，当茶喝即可。
功效 桑寄生益肝肾，强筋骨，能令胎牢固，而且能消热，有虚热的时候喝最合适。注意购买桑寄生最好去药材质量好的正规药店，以免买成其他杂树的寄生。桑葚补肝益肾，善滋阴养血、生津润燥，且能明目。红枣健脾补血，养肝血是一把好手，又是孕期极适宜的食物。此茶补肝血，益肾水，养血清热，燥热明显的时候，喝一碗下去会感觉舒服很多。且没什么异常味道，不发酸，如果用小枣的话，也不会太甜。整个孕期都可以偶尔喝一下补肝血。
对症加减 孕吐、口吐清涎加生姜，腹胀、腹泻加山药，五心烦热、手脚心热加竹茹，四肢乏力、气虚加鸡蛋。我有几天食欲不好，舌苔厚腻，遂在此茶煮好时，趁热冲入土茯苓粉，以增祛湿健脾之效。如果没有土茯苓粉，也可以加20克土茯苓一起煮。
养血安胎小甜品黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋
做法 黑豆30克，桑寄生15克，制首乌10克（若担心首乌不安全，可以换成核桃肉10克），去核红枣7～9枚，鸡蛋2～3个，生姜2～3片。将黑豆、桑寄生、制首乌（或核桃）、红枣（切开）加清水浸泡30分钟，放入鸡蛋、生姜，大火煮开后转小火，水开约15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉蛋壳后放回锅里，再煮约15分钟即可。可以加些红糖。吃鸡蛋喝汤。黑豆最有补益作用的是豆衣，可养血祛风、补肾阴，所以黑豆不必煮至软烂。
功效 黑豆、红枣、首乌（核桃）有补肾养血的作用，这道小甜品对女性非常好，体虚又容易上火的女士可以在月经完全干净后，每天煲一碗，连喝3天，可以补血养肝，让身体恢复春天的气象。孕期可以常煲来吃，能养血、清虚热、益肝肾，从而安胎。
“夫胎处于胞中，全赖气血滋养”“孕妇之血足则无病”，愿各位准妈妈都有充盛的气血，找到适合自己的补气血方法。
作者：花小要
文章内容来源：《医食参考》
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