中度动脉硬化的危害
血管就像大城市上的道路一样，不断的运输着我们体内的血液，保障着人的正常生活，一旦血管出了问题，那么人体就会处于危险的边缘。
人到老年，血管一般都会出现不同程度上的硬化，人体原本的血管是富有弹性的，其内壁更是柔软的，这也保障了体内血液的正常循环。血管硬化顾名思义是指血管在不同程度上的失去弹性，且管壁变的窄，造成一些小血管堵塞，致使脑部供血不足而引起的的一系列问题。
血管硬化听起来貌似微不足道，但其引发的问题却数不胜数：
心血管硬化是诱发心脏病的一个因素，持续发展下去更是会引发冠心病；
脑血管硬化可以出现脑萎缩、脑梗塞、脑血栓、脑出血等疾病。
血管硬化的症状
1.胸痛、心慌
如果是心脏冠状动脉硬化，患者会出现胸痛、气促、出汗或心慌现象。这种特别的胸痛（心绞痛），或心肌供血不足，往往会在用力气的时候出现，休息后又好转。一般情况下，心绞痛是在胸口正中，突然感到有重物压迫；较少情况下，也有人在休息状态时出现，提示血管状况不稳定，可能突发心脏病。
2.慢性脑功能障碍
若出现脑部血管硬化很大可能上会引发慢性脑功能障碍，如头晕、头昏、头胀痛，记忆力减退(以近记忆力明显)，反应迟钝，注意力不集中，情绪不稳定，工作能力减退，睡眠障碍等。以上症状，系主观感觉具有波动性，时轻时重；程度为轻度(不影响工作)或轻中度(自觉症状较重，影响工作，效率低)。医学上指出，正常时脑血流量为50～55ml/100g脑组织/min，当血流量低于这个值后，都会引起人体各种各样的不适。
3.皮肤颜色异常
动脉硬化的初期没有症状，但是已经进展了的动脉硬化疾病则会出现疼痛、肤色异常、肢体麻木等症状。疼痛对于心血管疾病的患者不陌生，因为各种血管疾病都能引发疼痛，所以疼痛是一个“报警信号”。另一个就是皮肤颜色了，患有血管疾病时皮肤的颜色经常会有异常，皮肤出现苍白可能是动脉闭塞引起的缺血，青紫则是静脉淤血，而静脉炎则会出现皮肤发红。所以，皮肤出现颜色异常应引起重视。
血管出现问题，往往会有这三种表现，若一个不沾，恭喜健康还在血管硬化的人，少碰这几种食物
1.少吃动物油
动物脂肪中含有饱和脂肪酸，长期食用的话会使人体内的胆固醇增高，这样会使血管硬化的程度增加。
2.腌制食物
血管硬化，最怕的就是血管壁增厚，而当盐中的钠被人体血管吸收后，血管壁往往会变厚，这也是平时少吃点盐的原因。血管壁增厚，会加重血管的负担，导致血液流动的速度变慢，更加加快了血管硬化的速度
3.动物内脏
动物内脏中含有高蛋白，食用动物内脏往往会，加重血管的负担，使血管变得越来越窄，导致血液流动更加不顺畅。
想要血管变的好，可以试试这几种方法1.吃饭不要太饱
人们都说“吃饭七分饱”，并不是没有道理的，少吃多餐，其实是预防的很好的方法，队员血管硬化的患者而言，吃的太饱，就相当于给予血管“压力”，促使管壁变厚，变窄。
2.饭前饭后适当运动
众所周知的，多运动是减肥的主要途径，饭后出门走走，不仅有助于消化，更是在帮血管清理垃圾，使血管“年轻化”，防止老化。
3.多吃天然抗凝与降脂食物
