冬天补，来年打虎！冬季如何合理使用人参、党参、西洋参，正确调补身体？请听听专家怎么说~
陆颖副教授
北京中医药大学
“指称”的应用
用“人参”补身体是很多人的“共识”。但是人参进补需要相应的体质。如果选择不当，不仅得不偿失，还会危害身体健康。今天就和专家一起了解一下“人参”这一品类，进行科学补充吧~
人参
人参不能乱用，尤其是秋冬季节。如果阳气充沛的人在秋冬季节选择人参进补，会引起上火！
人参的功效
清代新版《本草》对人参的功效记载得非常详细。“人参味甘，性微寒，味淡，可升可降。是补气的圣药，是生者的精神苗”，充分展示了人参补气救命的功效。
哪些人不适合人参？
腹胀疼痛、大便干燥、口臭、口干生疮、舌苔厚腻、四肢沉重的人不适合吃人参。
人参的食用方法
人参可以作为人参茶，用3 ~ 5g人参，与红茶、绿茶混合，然后煮沸饮用。
党参
党参的作用
党参，不温不燥，能补肺脾，能补气血。《本草正义》记载“党参能补脾胃、润肺、生津、行气”，但它“健脾而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不寒，养血而不烦，振阳而不刚燥。”
党参适合什么人吃？
厌食、便溏的人适合吃党参。
党参的食用方法
党参切片，放入水中煮沸10-15分钟，冷却后饮用。还可以做汤，比如党参牛肉汤、党参羊肉汤、党参鸡汤等。注意，做汤用党参的量可以是15-20g。
西洋参
西洋参的功效
西洋参性凉，能益气生津，益气养阴。《参西入药录》中记载“西洋参能补气血，但其性寒能补”，适用于气阴两虚者。
西洋参适合什么人吃？
失眠、口干咽燥、出汗脸红、小便短黄、大便干燥的人可以选择西洋参。
专家:阳虚怕冷的人不适合西洋参。
西洋参的食用方法
西洋参可制成西洋参茶，用西洋参、红茶、绿茶各5-10g煮沸后饮用。
专家:西洋参不适合夏天服用。
注意冬季进补！跟着专家学了人参、党参、西洋参的相应用法吗~
健康提示:请戴口罩，勤洗手，多通风，避免去人多的地方。
健康之路
不要再浪费你的参考了
播出时间:1月23日18:05
来源:央视科教
