老人颈部动脉有斑块怎么办
55岁的胡先生在5年前查出了高血压，一直在吃药控制血压。在一次复查的时候，无意中又查出了颈动脉斑块。当时的斑块体积并不算大，尚未引发身体不适的症状，就只是采取保守治疗，并未直接采用通血管等手段。
距离查出颈动脉斑块已经快要3年了，再次去复查的时候，医生却告诉他，斑块已经消失得差不多了。很多人对此觉得难以置信。经常听说有人因为颈动脉斑块恶化，诱发脑梗、心梗，却很少听说，颈动脉斑块还能自己“消失”，他是怎么做到的？
颈动脉斑块的出现，至少具备2个条件
颈动脉就像是人体和大脑连接的一个通道，当颈动脉受到异常损伤后，就可能刺激血管壁进行自主修复，在修复的过程中就可能产生颈动脉斑块，诱发损伤。在这种情况下，颈动脉斑块也就出现了。
所以，斑块的出现至少要具备2个条件，首先血管壁要受到损伤，其次，人体修复损伤的时候，要修复“过度”的问题，也就是存在血脂高等情况。将人们的动脉比作是一根水管，在受到损伤的情况下，正常修复不会出现异常。但是在修复的材料多出来的情况下，就容易出现受损的地方反而增厚了，也就会影响管壁。
哪些人面临较高颈动脉斑块的风险？建议多留心
根据研究结果来看，有3类人是比较容易发生颈动脉斑块的。
第一类是存在高血压病史的患者。在血压一直不太稳定的情况下，可能导致颈动脉受到很大的伤害，并且更容易发生动脉粥样硬化，而颈动脉也可能因此诱发斑块。
第二类，存在抽烟坏习惯的人。喜欢吸烟、长期吸烟的人，也会因此香烟中的尼古丁而增加诱发疾病的风险，更容易对颈动脉造成伤害，也会影响人体的血压、血脂。
第三类，年龄超过70岁的老年人。数据统计显示，在70岁以上的老年人身上，大约有63%的人都存在颈动脉斑块，年龄越大，发生颈动脉斑块的风险也会相应提高。
如果你属于这3类人中的任意一种，都应该更多地关注自己的颈动脉健康状况，谨防斑块威胁健康，甚至出现脱落、堵塞血管。
胡先生正是因为有高血压的病史，年轻的时候也爱抽烟，这才被斑块盯上。但幸运的是，在3年的时间内，胡先生就能让颈动脉斑块消失，也是很多人都做不到的事情。他是怎么做到的？不妨学习下。
斑块很难逆转，胡先生是怎么做到的？
首先，颈动脉斑块在早期是比较不稳定的，如果一直不重视斑块的话，很可能随着斑块钙化、组织增多而导致血管壁和斑块紧紧的粘连在一起，也就很难被逆转了。但是，胡大爷发现斑块的时机比较早。
第一个值得学习的就是尽早发现斑块，采取措施。
在发现颈动脉斑块后，胡先生就一直非常重视自己的血压、血管健康状况。不仅是坚持服用降压药，还会有意识地定期测量血压，复查血管斑块。在3年的时间里，他的血压一直控制得非常好，这才让斑块越来越严重，逐渐被逆转。
第二件事，胡先生坚持戒掉了香烟。
其实在查出高血压之后，胡先生抽烟的频率就已经少了很多。只是烟瘾比较重，一直没能坚持戒烟成功。但是在发现斑块后，他深刻地意识到如果再不戒烟，身体可能就不只是一个简单的斑块了。他一鼓作气，在家人的帮助下坚持戒了烟，并且已经快2年多的时间一根烟都没有抽过了。
第三件值得学习的是，他的生活习惯变得更健康了。
不少中老年人觉得每日闲来无事，就在家玩一玩、看看电视。但长时间缺乏锻炼，一味的静养并不能让身体更加健康。而适当的运动反而对养生有益。
胡先生在查出斑块后，一直坚持运动锻炼。每天早晨吃完饭后会去公园里打打太极拳。下午4点左右，还会去找老朋友一起散散步。这样有规律的生活习惯，让他夜间的睡眠质量也有了大幅度的提高。优质的睡眠，合理的运动习惯，规律的进食，都让他的血压更加稳定，身体内的血脂水平等也一直比较正常，渐渐地斑块也有所好转。
不少和胡先生一样的患者，都因为斑块持续的恶化，堵塞了血管而诱发心梗、脑梗等问题。但他却能够逆转斑块，让它逐渐消失，值得大家学习。如果你也面临着颈动脉斑块的问题，不妨学习一二。
参考资料：
1、查出颈动脉斑块，3年后一死一瘫！关于颈动脉斑块的这些事，一定要知道·健康时报·2021-9-17
2、邓利群, 王茜, 张冬花,等. 老年高血压患者颈动脉斑块检出率与缺血性脑卒中的相关性[J]. 中华老年心脑血管病杂志, 2021, 23(8):4.
3、朱方瑜, 覃玉, 毕媛,等. 江苏省心血管病高危人群蛋类摄入与颈动脉斑块的相关性[J]. 中华疾病控制杂志, 2020, 24(9):7.
